в статье анализируется роль регулярных физических нагрузок в жизни современного человека. В наши дни, когда промышленное производство по большей части автоматизировано и компьютеризировано, люди ведут малоподвижный образ жизни и буквально прикованы к своим рабочим столам. Кроме них, есть еще миллионы людей, которые и после рабочего дня проводят свободное время за компьютером, нежели занимаются спортом. Сейчас не у всех людей есть время и возможности посещать спортивные клубы, но существует такое понятие, как оздоровительный бег, и он доступен для каждого. Он оказывает на организм человека благоприятное воздействие, укрепляет его, способствует снижению веса и поддерживает тело в тонусе. В статье также рассказывается о важности дыхания при беге и контроле пульса.