Педагогические инновации: от теории к практике Педагогические инновации: от теории к практике Pedagogical innovations: from theory to practice 01 01 1900 Чебоксары Центр научного сотрудничества «Интерактив плюс» 1900 © 1900 Гревнак С. О. 1900 Гревнак С. О. Это произведение доступно по лицензии Creative Commons Attribution 4.0 International (CC BY 4.0) 598831 Воздействие регулярных занятий физкультурой на психическое здоровье студентов Гревнак Софья Олеговна sssony_grevnak@mail.ru https://orcid.org/0000-0002-2633-1938 Старлычанова Марина Анатольевна Научный руководитель starmika@yandex.ru Донской государственный технический университет Россия Ростовская государственная консерватория им. С.В. Рахманинова Россия

статья рассматривает положительное воздействие систематических занятий физической культурой на психоэмоциональное состояние студентов. Подробно изучаются механизмы, посредством которых физическая активность снижает уровень стресса, тревоги и депрессии, улучшает когнитивную функцию, повышает самооценку и социальную адаптацию обучающихся. Освещаются эффективные формы физической активности, оптимально подходящие студентам, и подчеркивается необходимость включения физкультурных практик в образовательный процесс для укрепления психического здоровья и академической успеваемости.

 Студенты физическое воспитание стресс тревога психическое здоровье физическая активность стрессоустойчивость когнитивное развитие профилактика психических расстройств References Аракелов Г.Г. Стресс и его механизмы / Г.Г. Аракелов // Вестник Московского университета. Серия 14. Психология. – 1995. – № 4. – С. 45–54. Аракелов Г. Г. Стресс и его механизмы Вестник Московского университета 1995 4 45 54 Динамика показателей умственной и физической работоспособности студентов факультетов авиационных систем и комплексов // Современные проблемы науки и образования. – 2018. – № 6. – URL: https://science-education.ru/ru/article/view?id=28999 (дата обращения: 10.04.2026). Динамика показателей умственной и физической работоспособности студентов факультетов авиационных систем и комплексов Современные проблемы науки и образования 2018 6 https://science-education.ru/ru/article/view?id=28999 Изард К. Эмоции человека / К. Изард. – М. : Изд-во Московского университета, 1980. – 440 с. Изард К. Эмоции человека Влияние физической активности на психическое здоровье студентов и преподавателей вуза / Ф.Г. Мухаметзянова, А.С. Кочура, А.Н. Самошина, А.Ш. Яруллина // Образование и право. – 2025. – № 5. – С. 684–691. DOI 10.24412/2076-1503-2025-5-684-691. EDN DDUMQD Мухаметзянова Ф. Г. Кочура А. С. Самошина А. Н. Яруллина А. Ш. Влияние физической активности на психическое здоровье студентов и преподавателей вуза Образование и право 2025 5 684 691 10.24412/2076-1503-2025-5-684-691 DDUMQD Будыка Е.В. Двигательная активность студентов и психофизиология здоровья // НИР (отчёт). – М. : МГУ, 2020. – URL: https://istina.msu.ru/projects/281328385/?ysclid=mohcrz9cig605082048 (дата обращения: 10.04.2026). Будыка Е. В. Двигательная активность студентов и психофизиология здоровья НИР (отчёт) 2020 https://istina.msu.ru/projects/281328385/?ysclid=mohcrz9cig605082048 Оценка показателей психологического и функционального состояния организма студентов с различным уровнем физической активности // Учёные записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2024. – № 5(171). – С. 9–12. – URL: https://uchzapiski.lesgaft.spb.ru/ru/nauka/article/110011/view (дата обращения: 10.04.2026). EDN URYGQP Оценка показателей психологического и функционального состояния организма студентов с различным уровнем физической активности Учёные записки университета имени П 2024 5(171) 9 12 URYGQP https://uchzapiski.lesgaft.spb.ru/ru/nauka/article/110011/view Показатели умственной работоспособности и уровня напряжённости студентов (юношей) в недельном цикле // Современные проблемы науки и образования. – 2014. – № 3. – URL: https://science-education.ru/ru/article/view?id=22720 (дата обращения: 10.04.2026). Показатели умственной работоспособности и уровня напряжённости студентов (юношей) в недельном цикле Современные проблемы науки и образования 2014 3 https://science-education.ru/ru/article/view?id=22720 Тихомиров Р.В. Влияние физической нагрузки различной направленности на когнитивные способности студентов / Р.В. Тихомиров // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. – 2025. – № 3. – С. 57–65. DOI 10.24412/2305-8404-2025-3-57-65. EDN VWAGQQ Тихомиров Р. В. Влияние физической нагрузки различной направленности на когнитивные способности студентов Известия Тульского государственного университета 2025 –№ 3 3 57 65 10.24412/2305-8404-2025-3-57-65 VWAGQQ