978-5-9908358-4-9 10.21661/a-315 Научное сообщество студентов Scientific community of students

В сборнике представлены материалы участников XI Международной студенческой научно-практической конференции, посвященные актуальным вопросам науки и образования. Приведены результаты оригинальных научных разработок и учебно-методические пособия с участием студентов высшего и среднего профессионального образования, а также магистрантов.

 chief_editor Широков Олег Николаевич Shirokov Oleg Nikolaevich 425954@rambler.ru Абрамова Людмила Алексеевна Abramova Lyudmila Alexeevna labramova@interactive-plus.ru executive_editor Яковлева Татьяна Валериановна Yakovleva Tatyana Valerianovna info@interactive-plus.ru associate_editor Митрюхина Наталия Анатольевна Mitryuhina Natalia Anatolievna nmitryuhina@interactive-plus.ru chief_editor Широков Олег Николаевич Shirokov Oleg Nikolaevich Бекназаров Рахым Агибаевич Beknazarov Rahym Agibaevich Абрамова Людмила Алексеевна Abramova Lyudmila Alexeevna Гринченко Виталий Анатольевич Grinchenko Vitaly Anatolievich Иваницкий Александр Юрьевич Ivanitsky Aleksandr Yuryevich Научное сообщество студентов Scientific community of students Чебоксары Центр научного сотрудничества «Интерактив плюс» 2016 © 2016 Evgenia A. Orlova © 2016 Орлова Е. А. 2016 Орлова Е. А. Evgenia A. Orlova This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License (CC BY 4.0) Это произведение доступно по лицензии Creative Commons Attribution 4.0 International (CC BY 4.0) 10.21661/r-112619 112619 Физиологические эффекты выполнения силовых упражнений на неустойчивой опоре Physiological effects of vigorous exercise performing on unstable support Орлова Евгения Алексеевна Orlova Evgenia Alexeevna orlova92@gmail.com ФГБОУ ВО «Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма» Россия FSBEI of HE "Russian State University of Physical Culture, Sport, Youth and Tourism" Russia 47 56

в данной статье автором рассматривается вопрос влияния выполнения серии отжиманий на неустойчивой платформе на миографические показатели работы мышц корпуса и плечевого пояса, а также 6-недельной тренировки с использованием этого упражнения на нуестойчивой опоре на динамику роста силовых способностей. Как отмечает исследователь, в эксперименте участвовали 10 студентов спортивного вуза. Электромиограмму с 6 мышц регистрировали при выполнении серии из 10 отжиманий на устойчивой и на неустойчивой опоре. Это же упражнение использовали в течение 6 недель для развития силовой выносливости. До и после цикла тренировок испытуемые выполняли тесты в упражнении отжимание «до отказа» и в жиме неподвижной штанги на тензоплатформе для регистрации максимальной произвольной силы. После 6 недельной тренировки испытуемые достоверно улучшили свои показатели как по силовой выносливости, так и по произвольной силе.

in this research the author investigates the question of series of press-up execution influence at unstable platform on myographic indexes of muscle work at corpus and shoulder girdle and also 6-week training including this exercise on unstable support and its influence on the growth dynamics of force abilities. As the author marks, 10 students of a sport high school took part in the research. They registrated electromyogram from 6 muscles while performing a set of 10 press-ups at stable and unstable platform. The same exercise was has been working out during 6 weeks to develop force endurance. Before and after trainings the respondents carried out tests in the exercise press-up "to the limit" and on press of a stationary cross-bar at tenzoplatform to registrate maximum arbitrary force. After 6 weeks of training the trainees definitely improved their indicators of their force endurance and arbitrary force.

 силовые способности студенты спортивного вуза неустойчивая опора электромиограмма тренировка силовой выносливости мышцы туловища мышцы плечевого пояса force abilities sport high school students unstable support electromyogram force endurance training corpus muscles shoulder girdle muscles References 1. Грец Г.Н. Педагогические основы применения нетрадиционных технологий в системе физической реабилитации // Вестник спортивной науки. – 2007. – №3. – С. 33–34. Грец Г. Н. Педагогические основы применения нетрадиционных технологий в системе физической реабилитации Вестник спортивной науки 2007 №3 33 34 2. Максимов А.Е. Применение тренажера Bosu в комплексной физической реабилитации детей с детским церебральным параличом // Вестник спортивной науки 6 (6) 2011, 01 декабря 2011. – С. 65–66. Максимов А. Е. Применение тренажера Bosu в комплексной физической реабилитации детей с детским церебральным параличом Вестник спортивной науки 6 (6) 2011, 01 декабря 2011 С. 65 3. Михеев A.A. Комбинированные методы тренировки с применением СБА / A.A. Михеев, П.М. Прилуцкий // Физическое воспитание и здоровье студентов и учащихся на рубеже веков: Материалы Междунар. науч. конф. и выставки. – Мн.: Беларусь, 1998. – С. 112–114. Михеев A. A. Прилуцкий П. М. Комбинированные методы тренировки с применением СБА Физическое воспитание и здоровье студентов и учащихся на рубеже веков 112 114 Мн. Беларусь 4. Михеев A.A. Стимуляция биологической активности как метод управления развитием физических качеств спортсменов: В 2 ч. – Мн., 1999. – 398 с. Михеев A. A. Стимуляция биологической активности как метод управления развитием физических качеств спортсменов: В 2 ч Мн. 5. Михеев A.A. Реабилитационные программы СБА эффективное средство ускоренного восстановления спортсменов в посттравматический период // Научные труды НИИ ФКиС РБ: Сб. науч. тр. – Мн., 1999. – Вып. 1. – С. 74–78. Михеев A. A. Реабилитационные программы СБА эффективное средство ускоренного восстановления спортсменов в посттравматический период Научные труды НИИ ФКиС РБ: Сб. науч. тр 74 78 Мн. 6. Anderson K. Trunk muscle activity increases with unstable squat movements / K. Anderson, D.G. Behm // Can. J. Appl. Physiol. 30. – 2005. – P. 33–45 Anderson K. Behm D. G. Trunk muscle activity increases with unstable squat movements Can. J. Appl. Physiol. 30 2005 P. 33 7. Behm D.G. Muscle force and neuromuscular activation under stable and unstable conditions / D.G. Behm, K. Anderson, S. Curnew // J Strength Cond Res. 16. – 2002. – P. 416–422. Behm D. G. Anderson K. Curnew S. Muscle force and neuromuscular activation under stable and unstable conditions J Strength Cond Res. 16 2002 P. 416 8. Behm D.G. Trunk muscle EMG activity with unstable and unilateral exercises / D.G. Behm, A. Leonard, W.B. Young, A.C. Bonsey, S.N. Mackinnon // J Strength Cond Res. 19. – 2005. – P. 193–201. Behm D. G. Leonard A. Young W. B. Bonsey A. C. Mackinnon S. N. Trunk muscle EMG activity with unstable and unilateral exercises J Strength Cond Res. 19 2005 P. 193 9. Bressel E. Effect of instruction, surface stability, and load intensity on trunk muscle activity / E. Bressel, J.M. Willardson, B. Thompson, F.E. Fontana // J. Electromyogr. Kinesiol. – 2009. – №19 (6). – P. 500–504. Bressel E. Willardson J. M. Thompson B. Fontana F. E. Effect of instruction, surface stability, and load intensity on trunk muscle activity J. Electromyogr. Kinesiol 2009 №19 (6) 10. Cosio-Lima L.M. Effects of physioball and conventional floor exercises on early phase adaptations in back and abdominal core stability and balance in women / L.M. Cosio-Lima, K.L. Reynolds, C. Winter, V. Paolone, M.T. Jones // Journal of Strength and Conditioning Research. – 2003. – №17 (4). – P. 721–725. Cosio L. M. Reynolds K. L. Winter C. Paolone V. Jones M. T. Cosio-Lima L.M. Effects of physioball and conventional floor exercises on early phase adaptations in back and abdominal core stability and balance in women Journal of Strength and Conditioning Research 2003 №17 (4) 11. DiStefano L.J. Evidence supporting balance training in healthy individuals: a brief review / L.J. DiStefano, M.A. Clark, D.A. Padua // J Strength Cond Res. – 2009. – №23 (9). – P. 2718–2731. Clark M. A. Padua D. A. DiStefano L.J. Evidence supporting balance training in healthy individuals: a brief review J Strength Cond Res 2009 №23 (9) 12. Gruber M. Differential effects of ballistic versus sensorimotor training on rate of force development and neural activation in humans 175 / M. Gruber, S.B. Gruber, W. Taube, M. Schubert, S.C. Beck, A. Gollhofer // J Strength Cond Res. – 2007. – №21 (1). – P. 274–282. Gruber M. Gruber S. B. Taube W. Schubert M. Beck S. C. Gollhofer A. Differential effects of ballistic versus sensorimotor training on rate of force development and neural activation in humans 175 J Strength Cond Res 2007 №21 (1) 13. Holm I. Effect of neuromuscular training on proprioception, balance, muscle strength, and lower limb function in female team handball players / I. Holm, M.A. Fosdahl, A. Friis, M.A. Risberg, G. Myklebust, H. Steen // Clin J Sport Med 14. – 2004. – P. 88–94. Holm I. Fosdahl M. A. Friis A. Risberg M. A. Myklebust G. Steen H. Effect of neuromuscular training on proprioception, balance, muscle strength, and lower limb function in female team handball players Clin J Sport Med 14 2004 P. 88 14. Kovacs E.J. Effect of training on postural control in figure skaters: A randomized controlled trial of neuromuscular versus basic off-ice training programs / E.J. Kovacs, T.B. Birmingham, L. Forwell, R.B. Litchfield // Clin J Sport Med 14. – 2004. – P. 215–224. Kovacs E. J. Birmingham T. B. Forwell L. Litchfield R. B. Effect of training on postural control in figure skaters: A randomized controlled trial of neuromuscular versus basic off-ice training programs Clin J Sport Med 14 2004 P. 215 15. L.M. Cosio-Lima. Journal of Strength and Conditioning Research / L.M. Cosio-Lima, K.L. Reynolds, C. Winter, V. Paolone, M.T. Jones. – 2003. – №17 (4). – P. 721–725. q 2003 National Strength & Conditioning Association Effects of Physioball and Conventional Floor Exercises on Early Phase Adaptations in Back and Abdominal Core Stability and Balance in Women. Health Sciences Department, Springfield College, Springfield, Massachusetts 01109. Cosio L. M. Reynolds K. L. Winter C. Paolone V. Jones M. T. -Lima. Journal of Strength and Conditioning Research 16. McGuine T.A. The effect of a balance training program on the risk of ankle sprains in high school athletes / T.A. McGuine, J.S. Keene // Am J Sports Med 34. – P. 1103–1111. – 2006. Keene J. S. McGuine T.A. The effect of a balance training program on the risk of ankle sprains in high school athletes Am J Sports Med 34 P. 1103 17. Muehlbauer T. Intra and intersession reliability of balance measures during one-leg standing in young adults / T. Muehlbauer, R. Roth, S. Mueller, U. Granacher // J Strength Cond Res. Aug. – 2011. – №25 (8). – P. 2228–2234. Muehlbauer T. Roth R. Mueller S. Granacher U. Intra and intersession reliability of balance measures during one-leg standing in young adults J Strength Cond Res. Aug 2011 №25 (8) 18. Myer G.D. The effects of plyometric vs. dynamic stabilization and balance training on power, balance, and landing force in female athletes. 24 / G.D. Myer, K.R. Ford, J.L. Brent, T.E. Hewett // Journal of Strengthand Conditioning Research. – 2006. – №20 (2). – P. 345–353. Myer G. D. Ford K. R. Brent J. L. Hewett T. E. The effects of plyometric vs. dynamic stabilization and balance training on power, balance, and landing force in female athletes. 24 Journal of Strengthand Conditioning Research 2006 №20 (2) 19. Norwood J.T. Electromyographic activity of the trunk stabilizers during stable and unstable bench press / J.T. Norwood, G.S. Anderson, M.B. Gaetz, P.W. Twist // J Strength Cond Res. May. – 2007. – №21 (2). – P. 343–347. Norwood J. T. Anderson G. S. Gaetz M. B. Twist P. W. Electromyographic activity of the trunk stabilizers during stable and unstable bench press J Strength Cond Res. May 2007 №21 (2) 20. Olsen O.E. Exercises to prevent lower limb injuries in youth sports: Cluster randomised controlled trial / O.E. Olsen, G. Myklebust, L. Engebretsen, I. Holme, R. Bahr // BMJ. – 2005. – P. 330–449. Olsen O. E. Myklebust G. Engebretsen L. Holme I. Bahr R. Exercises to prevent lower limb injuries in youth sports: Cluster randomised controlled trial BMJ 2005 P. 330 21. Ogaya S. Effects of balance training using wobble boards in the elderly / S. Ogaya, T. Ikezoe, N. Soda, N. Ichihashi // J Strength Cond Res. Sep. – 2011. – №25 (9). – P. 2616–2622. Ogaya S. Ikezoe T. Soda N. Ichihashi N. Effects of balance training using wobble boards in the elderly J Strength Cond Res. Sep 2011 №25 (9) 22. Oliver G.D. Functional balance training in collegiate women athletes / G.D. Oliver, B.R. Di // J Strength Cond Res. – 2009. – №23 (7). – P. 2124–2129. Oliver G. D. Functional balance training in collegiate women athletes J Strength Cond Res 2009 №23 (7) 23. Sparkes R. Training adaptations associated with an 8-week instability resistance training program with recreationally active individuals / R. Sparkes, D.G. Behm // J Strength Cond Res. – 2010. – №24 (7). – P. 1931–1941. Sparkes R. Behm D. G. Training adaptations associated with an 8-week instability resistance training program with recreationally active individuals J Strength Cond Res 2010 №24 (7) 24. Stanforth D. A 10 week training study comparing resistaball and traditional trunk training / D. Stanforth, P.R. Stanforth, S.R. Hahn, A. Phillips // Journal of Dance Medicineand Science. – 1998. – №2 (4). – P. 134–140 Stanforth D. Stanforth P. R. Hahn S. R. Phillips A. A 10 week training study comparing resistaball and traditional trunk training Journal of Dance Medicineand Science 1998 №2 (4) 25. Sternlicht E. Electromyographic comparison of a stability ball crunch with a traditional crunch / E. Sternlicht, S. Rugg, L.L. Fujii, K.F. Tomomitsu, M.M. Seki // J Strength Cond Res. May. – 2007. – №21 (2). – P. 506–509. Sternlicht E. Rugg S. Fujii L. L. Tomomitsu K. F. Seki M. M. Electromyographic comparison of a stability ball crunch with a traditional crunch J Strength Cond Res. May 2007 №21 (2) 26. Tsimaras V.K. Effect of training on the muscle strength and dynamic balance ability of adults with Down Syndrome / V.K. Tsimaras, E.G. Fotiadou // Journal of Strengthand Conditioning Research. – 2004. – №18 (2). – P. 343–347. Tsimaras V. K. Effect of training on the muscle strength and dynamic balance ability of adults with Down Syndrome Journal of Strengthand Conditioning Research 2004 №18 (2) 27. Taube W. Differential reflex adaptations following sensorimotor and strength training in young elite athletes / W. Taube, N. Kullmann, C. Leukel, O. Kurz, F. Amtage, A. Gollhofer // Int. J. Sports Med. – 2007. – №28 (12). – P. 999–1005. Taube W. Kullmann N. Leukel C. Kurz O. Amtage F. Gollhofer A. Differential reflex adaptations following sensorimotor and strength training in young elite athletes Int. J. Sports Med 2007 №28 (12) 28. Trunk Muscle Activation During Dynamic Weight-Training Exercises and Isometric Instability Activities. Article in the journal of strength and conditioning research december 2007. Impact Factor: 2.08 · DOI: 10.1519/R-20366.1 · Source: PubMed David Behm; Warren B Young. Trunk Muscle Activation During Dynamic Weight-Training Exercises and Isometric Instability Activities. Article in the journal of strength and conditioning research december 2007. Impact Factor: 2.08 · · Source: PubMed David Behm; Warren B Young 10.1519/R-20366.1 29. Yaggie J.A. Effects of balance training on selected skills / J.A. Yaggie, B.M. Campbell // J Strength Cond Res. – 2006. – №20 (2). – P. 422–428. Yaggie J. A. Campbell B. M. Effects of balance training on selected skills J Strength Cond Res 2006 №20 (2) 30. Zech A. Balance Training for Neuromuscular Control and Performance Enhancement: A Systematic Review / A. Zech, M. Hubscher, L. Vogt, W. Banzer, F. Hansel, K. Pfeifer // Journal of Athletic Training. – 2010. – №45 (4). – P. 392–403. Hansel F. Zech ABalance Training for Neuromuscular Control and Performance Enhancement: A Systematic Review Journal of Athletic Training 2010