10.21661/a-52 Здоровьесберегающая деятельность образовательного учреждения: эффективные приемы и методы Health saving measures at an educational institution: effective techniques Здоровьесберегающая деятельность образовательного учреждения: эффективные приемы и методы Health saving measures at an educational institution: effective techniques 01 01 1900 Чебоксары Центр научного сотрудничества «Интерактив плюс» 1900 Copyright © Кручинкина Л. И., Стогов М. В., 1900 1900 This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 License. 117045 Оценка эффективности комплексной программы оздоровительной физкультуры для лиц зрелого возраста, проживающих в условиях северного региона Otsenka effektivnosti kompleksnoi programmy ozdorovitel'noi fizkul'tury dlia lits zrelogo vozrasta, prozhivaiushchikh v usloviiakh severnogo regiona Кручинкина Лилия Ильдусовна Kruchinkina Liliia Ildusovna Стогов Максим Валерьевич Stogov Maksim Valerevich stogo_off@list.ru ФГБОУ ВО «Югорский государственный университет» Россия Yugra State University Russia Гуманитарный институт североведения ФГБОУ ВО «Югорский государственный университет» Россия Gumanitarnyi institut severovedeniia FGBOU VO "Iugorskii gosudarstvennyi universitet" Russia

в данном исследовании изучена эффективность применения оздоровительной физической культуры с лицами зрелого возраста в условиях северного региона. Контрольная группа (10 человек) занималась по традиционной программе, а экспериментальная группа (10 человек) – по разработанным авторским комплексам, включающим в себя упражнения, разделенные по уровню сложности, дыхательную гимнастику и закаливание. Занятия проводились в течение 3 месяцев. Оценка эффективности методик осуществлялась с помощью измерений показателей в начале и в конце эксперимента. После завершения занятий у участников обеих групп обнаружено достоверное снижение, относительно исходных значений, массы тела, индекса массы тела, артериального давления и пробы Руфье. Однако снижение данных показателей в экспериментальной группе было более существенным, чем в контрольной группе.

 физическая культура северный регион зрелый возраст References 1. Агаджанян Н.А. Экологический портрет человека на Севере / Н.А. Агаджанян, Н.В. Ермакова. – М.: Крук, 1997. – 208 с. Агаджанян Н. А. Ермакова Н. В. Экологический портрет человека на Севере М. КРУК 2. Казначеев В.П. Механизмы адаптации человека в условиях высоких широт. – Л.: Медицина, 1980. – 142 с. Казначеев В. П. Механизмы адаптации человека в условиях высоких широт Л. Медицина 3. Куликов В.Ю. Структура заболеваемости на Крайнем Севере // Клинические аспекты полярной медицины / Под ред. В.П. Казначеева. – М.: Медицина, 1986. – С. 169–180. Куликов В. Ю. Структура заболеваемости на Крайнем Севере Клинические аспекты полярной медицины 169 180 М. Медицина 4. Хрущев В.Л. Здоровье человека на Севере. – М.: Астра, 1994. – 510 с. Хрущев В. Л. Здоровье человека на Севере М. Астра 5. Черницына Н.В. Минеральная плотность костной ткани у спортсменов различных специализаций // Вестник Югорского государственного университета. – 2007. – №1. – С. 95–97. Черницына Н. В. Минеральная плотность костной ткани у спортсменов различных специализаций Вестник Югорского государственного университета 2007 №1 95 97