Обучение технике бега спортсмена-ведущего и спортсменов с нарушением зрения
Аннотация
в статье рассматривается техника бега на различные дистанции. Описаны четыре фазы бега: старт, стартовый разбег, бег по дистанции и финиширование. Для коротких дистанций представлены детали низкого старта с колодками, особенности стартового разбега, техника бега и финиширования. Для средних и длинных дистанций описаны высокий старт, длина шага, частота, постановка ноги с передней части стопы, ритмичное дыхание с активным выдохом и финишное ускорение. Подчёркивается, что ведущий должен быть позади спортсмена при пересечении финишной линии.
подробнее