Список публикаций по ключевому слову: «аэробные нагрузки»
Медицинские науки
ФГБОУ ВО «Российский государственный социальный университет» , Москва г
Медведев Илья Николаевич , д-р биол. наук, профессор , заведующий кафедрой
ФГБОУ ВО «Российский биотехнологический университет (РОСБИОТЕХ)» , Москва г
«Морфофункциональные показатели подростков, занимающихся футболом по типичной программе с аэробной нагрузкой»
Оценка динамики функциональных параметров жизненно важных систем организма имеет важное значение для грамотного построения тренировочного процесса. Она может помочь тренерам и специалистам в области физической культуры разрабатывать более эффективные программы тренировок. Исследование проведено при участии 25 подростков в возрасте 13–14 лет, поделенных на 2 группы. В первой группе из 12 мальчиков-подростков, занимающихся футболом на протяжении 6 месяцев, проводились тренировки 4 раза в неделю в течение двух часов. Во вторую группу вошли 12 мальчиков той же возрастной категории и имеющие такую же продолжительность и план тренировочного процесса, дополнительно тренировавшиеся пятый раз в виде беговой сессии в медленном темпе на 90 минут. В группе футболистов, проходивших дополнительную аэробную тренировку, было зафиксировано повышение функциональных возможностей сердца и увеличение жизненной емкости легких. В группе, занимающейся по стандартному тренировочному плану, за два месяца не было зафиксировано достоверных изменений динамики показателей.
Физическое воспитание и здоровьесберегающая деятельность
Петренко Наталья Валерьевна , старший преподаватель
ФГБОУ ВО «Омский государственный аграрный университет им. П.А. Столыпина» , Омская обл
«Аэробная кардиотренировка и виды аэробной нагрузки»
Данная статья посвящена понятию «аэробная кардиотренировка», а также вопросу анаэробной тренировки. Авторами раскрываются основные виды аэробных тренировок и дается подробное описание каждого из типов.