Разработка экспериментальной методики на основе средств скандинавской ходьбы для женщин старше 50 лет, отнесенных ко второй и третьей группам здоровья
Аннотация
данная статья посвящена разработке экспериментальной методики оздоровительных занятий скандинавской ходьбой для женщин старше 50 лет, отнесенных к I и II группам здоровья с учетом методики лечебной физкультуры при соматических заболеваниях. Скандинавская ходьба считается лучшим спортивным упражнением для тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной систем, помогает избавиться от лишнего веса, поддерживает тонус мышц, поднимает настроение, способствует повышению иммунитета.
подробнее