Большой Александр Владимирович

Место работы

Организация:
ФГБОУ ВО «Томский государственный архитектурно-строительный университет»
Должность:
начальник спортивного клуба
Звание:
магистр пед. наук
SPIN:
2415-6460

Статьи автора(1)

Методы силовой тренировки квалифицированных тяжелоатлетов

02.07.2020

Аннотация

в статье показано, что в тренировочном процессе современных тяжелоатлетов высокой квалификации применяются комбинации нескольких наиболее эффективных методов развития мышечной силы. В ходе подготовки работы был проведен анализ научно-методической литературы по теме исследования. Также изучению подверглись тренировочные планы квалифицированных тяжелоатлетов. Результаты исследования позволяют сделать вывод о том, что от 70% до 90% от общей величины тренировочной нагрузки квалифицированных тяжелоатлетов приходится на упражнения, выполняемые с применением метода повторных усилий и метода кратковре...
подробнее