Современные фитнес-технологии в системе физической подготовки лыжников-гонщиков 15–16 лет
Аннотация
статья посвящена анализу эффективности включения средств современного фитнеса в учебно-тренировочный процесс лыжников-гонщиков подросткового возраста. Рассматриваются физиологические особенности юношей 15–16 лет, обосновывается целесообразность применения специализированного фитнес-оборудования для развития двигательных способностей: силы, скорости и специальной выносливости. Представлены результаты сравнительного педагогического эксперимента, подтверждающие преимущество современных методов тренировок над традиционными методиками.
подробнее