Список публикаций по ключевому слову: «короткие дистанции»
Физическая культура и спорт
АУ ЧР ДО «Спортивная школа олимпийского резерва №3» , Чувашская Республика - Чувашия
«Развитие скоростно-силовых качеств: плиометрика для прыгунов и спринтеров»
Статья посвящена теме развития скоростно-силовых качеств спортсменов легкоатлетического профиля, таких как прыжки и бег на короткие дистанции. Особое внимание уделено методике плиометрической тренировки, направленной на повышение взрывной силы мышц нижних конечностей, улучшение техники отталкивания и увеличение высоты прыжков. Рассмотрены принципы построения тренировочного процесса, оптимальные упражнения и рекомендации по дозировке нагрузки для достижения максимальной эффективности занятий. Автор делится многолетним опытом тренировок юных спортсменов, раскрывая особенности методики подготовки, позволяющей успешно развивать скоростно-силовые качества и добиваться высоких результатов в соревнованиях различного уровня.
ГБУ СШОР №1 Невского района Санкт-Петербурга , Санкт-Петербург г
«Совершенствование структуры беговых шагов стартового разгона спринтера на этапе высшего спортивного мастерства»
Основное внимание автор акцентирует на новой методике совершенствования структуры беговых шагов стартового разгона. Предпринята попытка улучшить качество фазы, которая является критически важной в беге на короткие дистанции.
ГБУ СШОР №1 Невского района Санкт-Петербурга , Санкт-Петербург г
«Развитие скоростно-силовых способностей у бегунов на короткие дистанции в подготовительный период на учебно-тренировочном этапе спортивной подготовки»
В статье определена цель исследования – сравнить эффективность применения плиометрических, концентрических и изокинетических упражнений для развития скоростно-силовых способностей у бегунов на короткие дистанции в подготовительный период на учебно-тренировочном этапе спортивной подготовки. Автором отмечено, что эффективность разработанных комплексов упражнений обосновывалась с помощью тестирований до и после эксперимента.