List of publications on a keyword: «короткие дистанции»
Физическая культура и спорт
AU ChR DO "Sportivnaia shkola olimpiiskogo rezerva 3" , Чувашская Республика - Чувашия
«Развитие скоростно-силовых качеств: плиометрика для прыгунов и спринтеров»
Статья посвящена теме развития скоростно-силовых качеств спортсменов легкоатлетического профиля, таких как прыжки и бег на короткие дистанции. Особое внимание уделено методике плиометрической тренировки, направленной на повышение взрывной силы мышц нижних конечностей, улучшение техники отталкивания и увеличение высоты прыжков. Рассмотрены принципы построения тренировочного процесса, оптимальные упражнения и рекомендации по дозировке нагрузки для достижения максимальной эффективности занятий. Автор делится многолетним опытом тренировок юных спортсменов, раскрывая особенности методики подготовки, позволяющей успешно развивать скоростно-силовые качества и добиваться высоких результатов в соревнованиях различного уровня.
SBE ORS №1 Saint-Petersbrug's Nevsky District , Санкт-Петербург г
«Sovershenstvovanie struktury begovykh shagov startovogo razgona sprintera na etape vysshego sportivnogo masterstva»
Основное внимание автор акцентирует на новой методике совершенствования структуры беговых шагов стартового разгона. Предпринята попытка улучшить качество фазы, которая является критически важной в беге на короткие дистанции.
SBE ORS №1 Saint-Petersbrug's Nevsky District , Санкт-Петербург г
«Razvitie skorostno-silovykh sposobnostei u begunov na korotkie distantsii v podgotovitel'nyi period na uchebno-trenirovochnom etape sportivnoi podgotovki»
В статье определена цель исследования – сравнить эффективность применения плиометрических, концентрических и изокинетических упражнений для развития скоростно-силовых способностей у бегунов на короткие дистанции в подготовительный период на учебно-тренировочном этапе спортивной подготовки. Автором отмечено, что эффективность разработанных комплексов упражнений обосновывалась с помощью тестирований до и после эксперимента.