Список публикаций по ключевому слову: «мышцы предплечья и кисти»
Физическая культура и спорт
Дата публикации: 01.05.2026 г.
Оцените материал Средняя оценка: 0 (Всего: 0)
МАУ ДО СШ «Хастар» , Чувашская Республика - Чувашия
«Развитие силы хвата спортсменов, занимающихся мас-рестлингом»
Статья посвящена развитию силы хвата у спортсменов 16–18 лет, занимающихся мас-рестлингом – традиционным видом спорта народа Саха (Якутия). Отмечается недостаточная разработанность методик специальной силовой подготовки в данной области. Цель работы – повышение эффективности тренировок и соревновательных результатов за счет внедрения комплекса упражнений для развития силы хвата. В статье предложен и обоснован специальный комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц кистей и предплечий. Автор делает вывод, что включение данного комплекса в тренировочный процесс позволит повысить конкурентоспособность мас-рестлеров.