Развитие силы хвата спортсменов, занимающихся мас-рестлингом
Аннотация
статья посвящена развитию силы хвата у спортсменов 16–18 лет, занимающихся мас-рестлингом – традиционным видом спорта народа Саха (Якутия). Отмечается недостаточная разработанность методик специальной силовой подготовки в данной области. Цель работы – повышение эффективности тренировок и соревновательных результатов за счет внедрения комплекса упражнений для развития силы хвата. В статье предложен и обоснован специальный комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц кистей и предплечий. Автор делает вывод, что включение данного комплекса в тренировочный процесс позволит повысить конкуре...
подробнее