Список публикаций по ключевому слову: «психическая саморегуляция»
Психология
Шкрябко Ирина Павловна , канд. психол. наук, канд. , доцент
Армавирский государственный педагогический университет , Краснодарский край
«Психическая саморегуляция и профилактика утомления учителя»
Статья посвящена проблеме психической саморегуляции и профилактики утомления педагогов в условиях возрастающих профессиональных нагрузок. Рассматриваются причины хронического стресса учителей: высокая рабочая нагрузка, эмоциональное перенапряжение, организационные проблемы и высокие общественные ожидания. Описаны физические, эмоциональные и когнитивные симптомы утомления. Предложен комплексный подход к профилактике, включающий индивидуальные стратегии (осознанность, тайм-менеджмент, физическая активность, релаксация) и организационные меры (оптимизация нагрузки, психологическая поддержка, снижение бюрократической нагрузки). Автор подчёркивает необходимость системной поддержки педагогов для сохранения их здоровья и повышения качества образования.