List of publications on a keyword: «психическая саморегуляция»
Психология
Irina P. Shkriabko , candidate of psychological sciences, candidate
FSBEI of HE "Aramvir State Pedagogical University" , Краснодарский край
«Psikhicheskaia samoreguliatsiia i profilaktika utomleniia uchitelia»
Статья посвящена проблеме психической саморегуляции и профилактики утомления педагогов в условиях возрастающих профессиональных нагрузок. Рассматриваются причины хронического стресса учителей: высокая рабочая нагрузка, эмоциональное перенапряжение, организационные проблемы и высокие общественные ожидания. Описаны физические, эмоциональные и когнитивные симптомы утомления. Предложен комплексный подход к профилактике, включающий индивидуальные стратегии (осознанность, тайм-менеджмент, физическая активность, релаксация) и организационные меры (оптимизация нагрузки, психологическая поддержка, снижение бюрократической нагрузки). Автор подчёркивает необходимость системной поддержки педагогов для сохранения их здоровья и повышения качества образования.