List of publications on a keyword: «оздоровительный фитнес»
Физическое воспитание и здоровьесберегающая деятельность
Volgograd State Social Pedagogical University , Волгоградская обл
«Создание тренировочных программ по фитнес-аэробике»
В данной статье раскрываются принципы создания тренировочных программ. Представлена классификация и структурные компоненты тренировочных программ. Выявлены основные факторы, способствующие эффективной реализации исследуемых программ в современных условиях.
Igor N. Motorin
Sergtei Y. Vitko
Rustam I. Zapparov
FSBEI of HE "Plekhanov Russian University of Economics" , Москва г
«Танцевально-оздоровительный фитнес в физическом воспитании студентов специальных медицинских групп»
Экономический вуз активно развивает танцевальный-оздоровительный фитнес, предусмотренный в рамках ФГОС разделом «Элективная физическая культура», позволяющий развивать новые спортивные направления, такие как фитнес. Показано, что целесообразны занятия танцевально-оздоровительным фитнесом низкой интенсивности (LowImpact – ЧСС в пределах 104–114 уд/мин, или 60–74% от ЧСС max) со студентами специальных медицинских групп. С помощью эксперимента исследуется специфика их воздействия на соматическое здоровье студентов. По результатам исследований выявлено, что методика применения танцевально-оздоровительного фитнеса с музыкальным сопровождением на физкультурных занятиях со студентами специальной медицинской группы имеет главное отличие между соотношением и порядком чередования упражнений оздоровительного и танцевального фитнеса. Сопоставляя результат эксперимента, доказывается, что методика применения способствует улучшению соматического здоровья.