List of publications on a keyword: «ментальное здоровье»

В статье рассматривается понятие физической культуры, выходящее далеко за рамки школьных уроков и спортивных тренировок. Подчёркивается её ключевая роль в укреплении физического и ментального здоровья, управлении стрессом и повышении качества жизни в условиях современного малоподвижного образа жизни. Автор акцентирует внимание на доступности физической культуры для каждого человека, её положительном влиянии на когнитивные функции и социальную активность, что в совокупности делает её фундаментом для долгой, активной и полноценной жизни.

В статье рассматривается многогранное влияние регулярной физической активности на психическое и эмоциональное состояние человека. Описывается биохимический механизм воздействия нагрузок на выработку нейромедиаторов (эндорфинов, дофамина, серотонина) и гормонов стресса. Подчеркивается роль физкультуры в снижении тревожности, повышении самооценки, улучшении когнитивных функций и нормализации сна. Статья призвана показать, что физическая культура является не только инструментом для улучшения физической формы, но и мощным средством для поддержания ментального здоровья и качества жизни.

В статье рассматриваются особенности психологической поддержки студентов-спортсменов в российских вузах на примере Краснодарского филиала РЭУ им. Г.В. Плеханова. Анализируются психоэмоциональные трудности, с которыми сталкиваются студенты, совмещающие учебную и спортивную деятельность. Выявлены основные проблемы: перегрузка, стресс, недостаток квалифицированной помощи. Представлен опыт организации психологической поддержки в филиале, а также предложены меры по её улучшению, включая системный подход, введение специализированных специалистов и развитие профилактических программ. Работа подчеркивает значимость психологического сопровождения как ключевого ресурса для устойчивого развития личности студента-спортсмена.

Статья посвящена изучению методов внедрения программ Well-being без значительных финансовых затрат. Проведен анализ ключевых компонентов благополучия и рассмотрены примеры успешного применения подобных программ в российских и международных компаниях. Выявлены основные трудности при внедрении. Предложены практические рекомендации по реализации элементов программ Well-being с акцентом на нематериальную поддержку, индивидуальный подход и использование технологий. Результаты исследования демонстрируют, что грамотный и креативный подход позволяет организациям существенно улучшить благополучие сотрудников и повысить общую продуктивность без существенных финансовых вложений.

Рассмотрение ЛФК как способа профилактики различных заболеваний. Лечебная физическая культура помогает предотвратить развитие хронических заболеваний, например остеохондроз, и способствует приобщению к здоровому образу жизни.

В статье говорится о влиянии верховой езды в целом и иппотерапии в частности на человека. Контакт с лошадью авторы рассматривают как способ вернуть физическое и ментальное здоровье и один из способов приобщения к здоровому образу жизни.