Список публикаций по ключевому слову: «качество сна»
Физическое воспитание и здоровьесберегающая деятельность
Дата публикации: 20.04.2016 г.
Оцените материал Средняя оценка: 0 (Всего: 0)
Пашков Александр Николаевич , д-р биол. наук, профессор , заведующий кафедрой
Карташова Наталия Михайловна , д-р биол. наук, доцент , профессор
Лышова Ольга Викторовна , д-р мед. наук , профессор
ФГБОУ ВО «Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко» Минздрава России , Воронежская обл
«Хорошее качество сна – одна из составляющих здорового образа жизни»
Недостаток здорового сна – глобальная социальная проблема общества. Исследований, посвященных качеству сна, в настоящее время не так много. По статистике всего лишь 1/3 населения земного шара удовлетворена качеством своего сна. 23,8% студентов-медиков первого года обучения считают свой сон нарушенным. Авторы выделяют следующие составляющие хорошего качества сна: длительность, целостность и глубина. В статье приводятся 10 известных фактов о защитном влиянии полноценного сна на здоровье человека.