Список публикаций по ключевому слову: «зрелый возраст»

В данной статье рассмотрена проблема психологического благополучия женщин. Цель исследования состоит в том, чтобы выявить показатели психологического благополучия женщин, посещающих групповые занятия в фитнес-клубе. Для достижения поставленной цели в качестве методического инструментария была использована шкала психологического благополучия К. Рифф. Результаты показали, что более молодые женщины имеют более высокие показатели по шкалам «цель в жизни» и «личностный рост».

В данном исследовании изучена эффективность применения оздоровительной физической культуры с лицами зрелого возраста в условиях северного региона. Контрольная группа (10 человек) занималась по традиционной программе, а экспериментальная группа (10 человек) – по разработанным авторским комплексам, включающим в себя упражнения, разделенные по уровню сложности, дыхательную гимнастику и закаливание. Занятия проводились в течение 3 месяцев. Оценка эффективности методик осуществлялась с помощью измерений показателей в начале и в конце эксперимента. После завершения занятий у участников обеих групп обнаружено достоверное снижение, относительно исходных значений, массы тела, индекса массы тела, артериального давления и пробы Руфье. Однако снижение данных показателей в экспериментальной группе было более существенным, чем в контрольной группе.