Shmatova Viktoriia Sergeevna

в статье рассматривается проблема высокой травматичности мышц задней поверхности бедра у юных спринтеров на этапе углубленной специализации. Проанализированы типичные биомеханические ошибки, возникающие при переходе от стартового разгона к бегу по дистанции. Предложен комплекс специальных беговых упражнений и критерии визуального контроля, направленные на формирование рациональной техники «переднего шага» и снижение риска растяжений двуглавой мышцы бедра.

в статье рассматривается проблема совершенствования времени простой и сложной двигательной реакции у бегунов на короткие дистанции на этапе начальной спортивной специализации. Выявлена недостаточная эффективность традиционных звуковых сигналов (стартовый пистолет, голос) при формировании устойчивого двигательного навыка низкого старта. Предложена методика применения дифференцированных аудиовизуальных сигналов (ритмические хлопки, световые маркеры) для развития способности к «предвосхищению» выстрела и профилактики фальстартов. Представлены результаты педагогического эксперимента, доказывающие...