Список публикаций по ключевому слову: «тренировка»

В данной статье рассмотрена Zumba как направление совершенствования физического воспитания в вузе. Обоснована актуальность исследуемой темы. Отмечены особенности программы и принципы системы тренировок Zumba.

В данной статье исследованы значение и основные компоненты физического образования в школе, рекомендации по улучшению практического развития учеников с целью укрепления здоровья и повышения результатов обучения.

В данной статье раскрыта специфика основных этапов подготовки к занятиям спортом. Отмечена необходимость прохождения обследования в медицинском учреждении. Отражена важность определения цели и конечных результатов тренировок. Приведены порядок и особенности измерения частоты сердечных сокращений. Обозначена зависимость результатов тренировок от таких показателей, как продолжительность, частота и интенсивность.

Статья содержит информацию о различных аспектах физической подготовки юных волейболистов (игры, соревнования, физические упражнения). Рассматривается аспект учёта возрастных особенностей детей при организации тренировочного процесса.

В данной статье автором рассматривается вопрос влияния выполнения серии отжиманий на неустойчивой платформе на миографические показатели работы мышц корпуса и плечевого пояса, а также 6-недельной тренировки с использованием этого упражнения на нуестойчивой опоре на динамику роста силовых способностей. Как отмечает исследователь, в эксперименте участвовали 10 студентов спортивного вуза. Электромиограмму с 6 мышц регистрировали при выполнении серии из 10 отжиманий на устойчивой и на неустойчивой опоре. Это же упражнение использовали в течение 6 недель для развития силовой выносливости. До и после цикла тренировок испытуемые выполняли тесты в упражнении отжимание «до отказа» и в жиме неподвижной штанги на тензоплатформе для регистрации максимальной произвольной силы. После 6 недельной тренировки испытуемые достоверно улучшили свои показатели как по силовой выносливости, так и по произвольной силе.

В данной статье рассмотренны этапы процесса тренировки мышц у боксеров в комплексном аспекте. Приведены основные упражнения для развития плеч, такие как жим штанги из-за головы, вращение блина над головой и др. Отмечена важность тренировки мышц живота и спины. Отражены общие принципы упражнений на развитие мышц.

В статье представлен сравнительный анализ скоростно-силовой подготовки бегунов на 400 метров СВФУ им. М.К. Аммосова со стандартными нормативами РФ. Выявленные автором результаты исследования говорят о степени подготовленности спортсменов.

Статья посвящена использованию в тренировочном процессе борцов методики целенаправленного развития выносливости как основополагающего физического качества, необходимого для конкурентной борьбы.

Статья посвящена использованию в тренировочном процессе борцов методики целенаправленного развития выносливости. Особое внимание уделяется методам развития динамической и статической силовой выносливости.

В данной статье автором рассматривается роль круговой тренировки в физическом воспитании детей. Как отмечает исследователь, круговая тренировка включает в себя разносторонность, целесообразное распределение нагрузки и дозировки, что способствует гармоничному развитию ребенка.

В статье рассматриваются особенности состояния и функционирования организма девушек и женщин при силовой подготовке, т. е. психофизические особенности женского организма. Дается характеристика морфофункциональных отличий мужского и женского строения.

Данная статья посвящена понятию «аэробная кардиотренировка», а также вопросу анаэробной тренировки. Авторами раскрываются основные виды аэробных тренировок и дается подробное описание каждого из типов.

В данной статье выделена цель, рассмотрены задачи и принципы спортивной тренировки, описаны циклы тренировки, даны рекомендации для построения тренировочного процесса.

В данной статье рассматривается специфика обучения приемам рукопашного боя в военном институте как элемент повышения командных, методических навыков и умений, необходимых командирам для качественной подготовки личного состава подразделений внутренних войск МВД России к ведению рукопашного боя. Авторами рассмотрен порядок и организация обучения курсантов приемам рукопашного боя с учетом особенности их боевой деятельности и специальной направленности подразделений внутренних войск.

В данной статье авторами рассматриваются основные условия модернизации физического воспитания школьников в современных условиях посредством использования круговой тренировки.

В данной статье рассматриваются причины снижения успеваемости обучающихся из-за отсутствия навыков здорового образа жизни, физической культуры, ответственности за свое здоровье. Это проявляется в низком качестве обучаемости и социальной дезориентации. Автор делится опытом использования физкультурной паузы на уроках для культивирования здоровых привычек с помощью метода аутогенных тренировок. Статья адресована преподавателям, заинтересованным в повышении эффективности и развитии способностей.

В данной статье рассматриваются вопросы позитивных и негативных сторон метода круговой тренировки при занятиях со слушателями профессионального обучения. Для повышения интенсивности занятий, развития у школьников физических качеств и формирования умений используется такое эффективное средство, как круговая тренировка.

В данной статье автором рассматривается проблема повышения скорости. В работе представлены практические рекомендации по тренировке повышения скорости. Материалы статьи могут быть полезны специалистам в области педагогики и психологии.

Под термином «профессионально-прикладная физическая подготовка» следует понимать направленный процесс формирования необходимого арсенала двигательных умений и навыков, гармоничного развития физических качеств и способностей, от которых зависит эффективность трудовой деятельности, высокая работоспособность, здоровье и профессиональное долголетие. По мнению авторов, при подготовке трудящихся к профессиональной деятельности более удобной формой физических занятий являются самостоятельные физические тренировки, осуществляемые в свободное от трудовой деятельности время.

Данная статья посвящена проблеме использования новых форм обучения по физическому воспитанию в вузе (на примере методики кроссфит). Проведенное исследование показало несомненное улучшение показателей при сдаче контрольных нормативов. В работе отмечается, что с учетом развития прогресса и инноваций в сфере физической культуры и спорта программа тренировки кроссфит выглядит привлекательной и доступной для студентов вуза.

В данной статье авторами рассматриваются аспекты физической подготовки детей 6–7 лет, обучающихся в дошкольных образовательных учреждениях к внедрению Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО. Предложены средство и форма организации занятий физической культурой старших дошкольников.

В представленной авторами работе описываются некоторые наблюдения и выводы о возможностях применения результатов адаптации к условиям высокогорья в интересах повышения функциональных возможностей непрофессиональных спортсменов-многоборцев, формы контроля физиологического состояния их организмов. Основой работы послужил опыт проведения нескольких выходов в горы с целью освоения элементов и техники горной подготовки.

В данной статье рассматривается проблема привлечения внимания людей к новому виду двигательной активности – скандинавской ходьбе. Описываются основные преимущества данного вида физической активности по сравнению с другими похожими видами, говорится о технике занятий, эффекте от них, а также об основных противопоказаниях.

В статье рассмотрено применение «Пятиуровневой системы обучения» Е.В. Яновицкой как инновационный подход к развитию творческого потенциала школьников на примере уроков литературного чтения, определены психолого-педагогические условия, способствующие данному развитию.

В данной работе рассматриваются адаптивные особенности студента к окружающим условиям среды при помощи занятий физической культурой. Автор считает, что изменения в современном обществе приводят к новым социальным задачам, стоящим перед вузом, актуализируя роль и значение личности, возможности ее включения в общественные и производственные отношения.