Список публикаций по ключевому слову: «тренировки»

В статье подробно рассмотрен вопрос о том, как физические нагрузки влияют на процесс похудения и можно ли это сделать только за счёт питания. Авторы полагают, что статья поможет похудеть с минимальными усилиями.

В статье описываются главные методы, которые направлены на ключевое развитие силовых качеств у спортсменов. Авторами предоставляется обширное описание силы, замечается эффективность разных групп и одиночных упражнения и характерные черты его выполнения. Особый интерес уделяется анализу силовых тренировок и упражнений, а также изучению методики их проведения и выполнения.

В данной статье разбирается вопрос о том, какое влияние плавание оказывает на организм человека, в особенности на дыхательную, сердечно-сосудистую и мозговую деятельность. А также на основе статистических данных решён вопрос о пользе нового варианта обучения, предложен альтернативный способ занятий для студентов, занимающихся плаванием.

В статье отражены основные проблемы построения тренировок легкоатлетов из-за ограничений, связанных с пандемией коронавируса. Это исследование может помочь для дальнейшего развития темы дистанционных тренировок. Предполагается, что ограничения, связанные с режимом самоизоляции, вызванным распространением коронавирусной инфекции, не позволяют удержать уровень подготовленности; построение тренировочного процесса с учетом возможного введения ограничительных мер позволяет удержать и повысить уровень физической и психологической готовности высококвалифицированных спортсменов к основным стартам соревновательного сезона; индивидуализация тренировочного процесса в условиях вынужденной самоизоляции, при отсутствии симптомов заболевания коронавирусной инфекцией, дает возможность сохранить спортивную форму высококвалифицированных спортсменов. Цель данного исследования: удержать или повысить уровень физической подготовленности высококвалифицированных легкоатлетов, специализирующихся в скоростно-силовых видах легкой атлетики, в условиях пандемии. Используемые методы: анализ научно методической литературы, педагогический эксперимент, анкетирование, тестирование. По окончанию педагогического эксперимента были сделаны выводы, что разработанный комплекс упражнений помог удержать уровень подготовленности наших спортсменов и это позволило в дальнейшем достойно выступить на соревнованиях и улучшить свои результаты.

В статье раскрываются вопросы влияния физической культуры на духовно нравственное воспитание личности. Автор анализирует современное состояние спорта в России, а также предлагает некоторые рекомендации по его улучшению.

В статье авторы делятся опытом работы по развитию межполушарного взаимодействия у детей с задержкой психического развития в условиях дошкольного образовательного учреждения. Отмечено, что применение кинезиологических методов коррекции способствует интеграции работы мозга и тела и улучшает межполушарное взаимодействие.

В статье раскрывается опыт работы по приобщению детей старшего дошкольного возраста к спорту через занятия – тренировки по футболу.

В статье рассмотрена силовая тренировка как средство активного долголетия. Существует много мифов и заблуждений, связанных с силовыми тренировками и их вреда для здоровья. Автором отмечено, что на начинающего спортсмена обрушивается вал ошибочной, а часто и вредной информации. В результате спортсмен может годами перепрыгивать с комплекса на комплекс, с методики на методику, но не получить никакого видимого эффекта или даже наоборот, нанести вред организму. Методы исследования: теоретическое исследование, анализ психолого-педагогической литературы.

В статье рассмотрены базовые и изолированные упражнения в силовой тренировке. Авторами перечислены виды каждого упражнения. В работе представлена взаимосвязь базовых и изолированных упражнения.

В статье представлено описание базовых упражнения для развития мышечного тонуса. Авторами даны рекомендации по выполнению силовых упражнений, позволяющие избежать травм во время выполнения тренировки.

В статье автор обосновывает необходимость выбора в качестве теоретико-методической основы новых форм организации занятий по физической культуре основополагающих принципов организационно-методической концепции учебной тренировки учащихся. Автор подчеркивает, что одним из средств для эффективного обеспечения нового качества образования школьников является использование учителем физической культуры современных образовательных технологий: информационных, здоровьесберегающих. Автор выделяет основные направления использования ИКТ: наглядное представление влияния физических нагрузок на организм человека; моделирование игровых ситуаций; система тестового контроля; оценка самочувствия.

В данной статье раскрывается тема развития силовой выносливости у студентов с применением метода круговой тренировки. Авторы выделяют методы реализации круговой тренировки, приводят их описание и преимущества.

В статье автор знакомит с методикой огневых тренировок. Обучаемым приходится испытывать большие физические нагрузки, ибо действия, которые не требуют от человека большого напряжения, как правило, запоминаются плохо. Если человек сам разработает и прочувствует какое-либо боевое действие и отработает его практически, он его не забудет – это действие станет доминантой.

В данной статье рассматривается влияние спортивной одежды на эффективность тренировок. Авторы отмечают, что с каждым годом спортивная экипировка усовершенствуется, создаются новые технологии одежды для достижения лучшего результата во время занятия спортом.

В статье рассматривается структура самоорганизации физической оздоровительной деятельности военнослужащих. Рассмотрены основные направления организации самостоятельной оздоровительной физической тренировки.

В статье рассмотрена проблема снижения веса девушек различных типов телосложения. Разработано и экспериментально обосновано содержание фитнес-тренировок на снижение веса девушек эктоморфоного, мезоморфного и эндоморфного типов телосложения. Выявлены положительные изменения массы и обхватных размеров тела, повышение уровня физического состояния девушек в конце эксперимента.

В данной статье рассматривается вопрос значения физической активности, её влияния на разнообразные сферы жизни человека. Определены цель и задачи физического воспитания, а также составляющие полноценной здоровой жизни человека, на которые должна быть направлена система физических занятий.

В данной статье рассматриваются приоритетные направления образования студентов, физическая культура и спорт в учебно-воспитательном процессе.

В данной статье рассматривается проблема требований и обязанностей студентов по физкультуре. Физическая культура – неотъемлемая часть каждого студента. Основа нашей физической подготовленности. Все студенты обязаны ее посещать и сдавать в конце каждого семестра. В каждом вузе есть своя программа требований и обязанностей по физической культуре и сроки.

Беговая тренировка спринтера является основой тренировки специальных (спринтерских) качеств у атлета. Тем не менее разнообразие форм и методов подготовки спринтера оставляет ряд вопросов к качественным и количественным параметрам тренировочного процесса. Так определение длины дистанции и методологии тренировки в зависимости от данной категории, наилучшим образом подходящей в качестве средств беговой тренировки спринтера, является целью данного научно-практического исследования. По итогам проведенного исследования были получены эмпирические данные, подтверждающие эффективность использования всего диапазона дистанций (50 м, 100 м, 150 м, 200 м, 250 м), при этом ключевой компонентой развития беговых качеств у спринтеров являлась интенсивность пробегания, время восстановления между отрезками, объем беговой тренировки и использование комплексного использования тренировочных средств в зависимости от цикла и этапа подготовки.

В статье говорится о методах и средствах ЛФК, ее влиянии на физическое состояние человека. В работе подробно рассмотрено понятие «лечебная физическая культура».

Огневая подготовка сотрудников полиции всегда играет важную роль в системе профессиональной подготовки, так как она влияет на решение служебных задач, которые ежедневно встают перед сотрудниками полиции. При этом важно учитывать степень подготовки сотрудников, которым, если потребуется, предстоит применять огнестрельное оружие. Поэтому важное значение имеет высокий уровень огневой подготовки.

Авторы статьи отмечают, что периодические занятия физической культурой приводят к адаптации организма человека к выполняемой физической работе. В основе адаптации лежат изменения мышечных тканей и разных органов в результате физических нагрузок. Все эти изменения определяют тренировочные эффекты, которые проявляются в улучшении многих функций организма и повышении физической выносливости.

Данная статья посвящена проблеме здорового образа жизни человека. В частности, автором рассмотрены тренировки в фитнес-клубах.

Данное исследование направлено на определение уровня физической подготовленности старшеклассников, внедрение измененного темеатического плана учебных занятий для целенаправленного развития физических качеств, необходимых для успешной сдачи нормативов ВФСК «ГТО», в результате чего повышается мотивация к занятиям, наблюдается устойчивая тенденция улучшения показателей физической подготовленности испытуемых.