Сафонова Ника Дмитриевна


Статьи автора(3)

Здоровый образ жизни студентов

17.05.2018

Аннотация

в данной статье отражаются составляющие здорового образа жизни студентов. Показана важнейшая роль рационального режима труда и отдыха, искоренения вредных привычек, оптимального двигательного режима, поскольку соблюдая здоровый образ жизни студент укрепляет своё здоровье и продлевает себе жизнь.
подробнее

Физическая культура и спорт как средство сохранения и укрепления здоровья студентов, их физического и спортивного совершенствования

22.11.2018

Аннотация

в данной работе рассматриваются основные средства сохранения и укрепления здоровья, физического и спортивного совершенствования человека.
подробнее

Значение бега для здоровья

23.11.2018

Аннотация

настоящая статья отражает результаты исследования пользы бега для здоровья человека. Показана важнейшая роль бега для укрепления иммунитета и профилактики болезней, поскольку систематические занятия бегом положительно воздействуют на многие органы и системы. Рационально подобранная нагрузка развивает адаптационные механизмы сердечно-сосудистой системы, что проявляется в экономичности сердечной деятельности в условиях мышечного покоя и повышении резервов. В настоящее время бег является обязательным компонентом любых оздоровительно-закаливающих мероприятий.
подробнее